Die chronische Erschöpfung ist keine einfache Müdigkeit, auch wenn Müdigkeit ein Symptom der Erschöpfung ist. Müdigkeit kann man durch Schlaf beheben. Bei chronischer Erschöpfung ist dies meist nicht so gradlinig der Fall. Der Grad der Erschöpfung mag über den Tag variieren, ist aber nicht prinzipiell nach einem guten Nachtschlaf besser.
Hinzukommen oft Symptome wie mangelnder Antrieb oder allgemeine Energielosigkeit. Kleine Belastungen oder Alltagsaktivitäten können als großer Stress empfunden werden. Somit kann chronische Erschöpfung die normal Teilhabe am Leben deutlich beeinträchtigen und auch sozial Isolation nach sich ziehen.
Einiges an gesellschaftlichen Faktoren für dazu, dass Betroffene erst in einem fortgeschrittenen Stadium Hilfe suchen.
Auch eine Erschöpfung braucht ein klare Differentialdiagnostik, denn es gibt auch reichlich physiologische Faktoren, die Erschöpfungen begünstigen.
Beispielhaft ein paar Möglichkeiten:
Schilddrüsenstörung, Anämie, Eisen-/B12-Mangel, Schlafapnoe oder Medikamentennebenwirkungen
Aber natürlich gibt es auch andere Faktoren:
chronische Überarbeitung, Schicht- und Bereitschaftsdienst, hohe Verantwortungslast, Helfersyndrom, dysreguliertes Nervensystem, frühe Prägungen, die Abgrenzungen im Alltag erschweren, Pflege von Angehörigen, mangelnde Schlafhygiene, innere Kritiker, die immer weiter antreiben usw.
Der Burnout ist auch eine Form der Erschöpfung. Offiziell sagt die WHO: Folge chronischen, nicht erfolgreich bewältigten Arbeitsstresses mit Erschöpfung, mentaler Distanz zur Arbeit und verminderter beruflicher Wirksamkeit. Es gilt in der ICD-11 als „occupational phenomenon“, nicht als Krankheit.
Ich erlebe es in der Praxis nicht so sehr auf die Arbeit abgegrenzt, sondern mehr die ganze Lebensgestaltung betreffend. Hier scheint ein essentieller Faktor zu sein, wie weit der Burnout fortgeschritten ist und welche anderen Belastungen, wie z.B. Depression, hinzukommen.
Die Qualität von Schlaf, Sozialkontakten, Konzentrationsfähigkeit und Alltagsbewältigung sind wichtige Faktoren.
