„Der Mythos vom Normalen“, Dr. Gabor Maté
Das ist das von mir am häufigsten empfohlene Buch, es ist allerdings kein Häppchen für zwischendurch. Es zeigt gesellschaftliche und persönlich Muster und Zusammenhänge in einem größeren Kontext auf und kann sehr viel Einsicht und Verständnis für den eigenen Lebensweg mit sich bringen. (ich kenne die Übersetzung ins Deutsche nicht)
„Auch alte Wunden können heilen“, Dami Charf
Ein sehr gut lesbares Buch, dass einen ersten Zugang zum Thema Nervensystem, Prägungen und was uns im Leben formt, gibt.
„Der Körper kennt den Weg“, Dr. Johannes B. Schmidt
Eine erstaunliche Symbiose aus autobiografischer Teilhabe, philosophisch-spiritueller Tiefgründigkeit, therapeutischer Wirklichkeit und einem würdevollen Welt- und Menschenbild, dass den Blick über den Tellerrand ermöglicht. Wie der Titel suggeriert, kommt die Weisheit des Körpers und das in der Welt Seins nicht zu kurz.
„Attuned: Practicing Interdependence to Heal Our Trauma and Our World“, Thomas Hübl, Julie Jordan Avritt
Ein berührendes Buch über die Resonanz zwischen Menschen in unterschiedlichsten Kontexten und wie und echtes (Zu-)hören hilft persönliches, kulturelles, gesellschaftliches und auch transgenerationales Trauma wahrzunehmen und im Miteinander Räume zu erschaffen, die Heilung ermöglichen.
„Die LET THEM Theorie: Zwei Worte, die dein Leben verändern werden – Das Buch, das Millionen von Menschen geholfen hat“, Mel Robbins
Das Buch scheint hier auf den ersten Blick nicht zu passen. Aber ich habe erlebt, wie es Menschen die Augen zu öffnen scheint, dass sie sich enorm von der Meinung anderer abhängig machen. Es ist sehr einfach gehalten, pragmatisch und natürlich vom Stil her amerikanisch.
„Verkörperter Schrecken: Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann“, Dr. Bessel van der Kolk
Ein episches Standardwerk zum Thema Trauma. Wissenschaft in verständliche Sprache gebracht und mit vielen Fallbeispielen zugänglich gemacht. Ich fand es trotzdem anstrengend zu lesen und bin dann auf das Hörbuch umgestiegen. Zu Recht bereits als Klassiker bezeichnet.
„Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt“, Dr. Peter A. Levine
Ein weiteres Standardwerk zur Traumatherapie, dass die Physiologie und die therapeutischen Möglichkeiten aufzeigt. Der Anteil zur Hirnphysiologie ist anspruchsvoll und setzt Grundkenntnisse voraus.
„Entwicklungstrauma heilen: Alte Überlebensstrategien lösen – Selbstregulierung und Beziehungsfähigkeit stärken – Das Neuroaffektive Beziehungsmodell zur Traumaheilung NARM“, Dr. Laurence Heller, Aline Lapierre
Das Buch gibt einen guten Überblick wie frühe Prägungen und Traumata sich auf zwischenmenschliche Beziehungssituationen im Hier und Jetzt auswirken. Es gibt gute Perspektiven und Anleitungen und es gibt auch ein Praxisbuch dazu.
„Falling Down and Getting Up: Discovering Your Inner Resilience and Strength“, Marc Nepo
Dieses Buch ist für mich ein Fest der Menschlichkeit. In eleganter, poetischer Sprache zeit Mark Nepo an überwiegend autobiografischen Beispielen, wie er durch Höhen und Tiefen gegangen ist und was ihn das über das Leben, das Sein und den Sinn gelehrt hat. Es ist ein Buch zu dem ich immer wieder zurück komme. Ich habe es als Hörbuch vom Autor gelesen.
„Sich für die Welt entscheiden: Über Kontemplation“, Thomas Merton
Ein kleines Büchlein mit kurzen Textabschnitten. Im monastischen Leben der Stille hat Merton schon vor Jahren so prägnant formuliert und in oft in poetische Worte gekleidet, wie wir mit unserem Leben und Glauben den Herausforderungen unserer Zeit gegenüberstehen. Erstaunlich, wie er Mitte den 20. Jahrhunderts bereits antizipieren konnte, wie sehr wir auch auf den inter-religiösen Dialog angewiesen sein werden.
„Breaking Together: A freedom-loving response to collapse (English Edition)“, Jem Bendell
Ein radikal ehrliches, prophetisch anmutendes Buch über den Zustand unserer Welt. In rasender Geschwindigkeit treten die in diesem Buch vor-gedachten, vorgestellten, vorhergesagten Geschehnisse ein. Das Buch ist komplex und vor allem emotional anspruchsvoll. Es gibt open source Versionen für das e-book und das Hörbuch. Auf kindle gibt es seit neuestem eine deutsche Fassung, die ich aber noch nicht kenne. Eigentlich gibt es für niemanden einen Weg an diesem Buch vorbei, aber es kostet Mut! Mir persönlich fehlt der Blich auf die parallel laufende Bewusstseinsentwicklung.
„Life After Doom: Wisdom and Courage for a World Falling Apart“, Brian McLaren
Für mich ein echtes Meisterwerk aus Menschlichkeit und radikaler Ehrlichkeit über den Zustand der Welt. Ich feinster Zartheit, mit offenem Herzen führt McLaren den Leser an die existentielle Not unserer weltweiten Krisen. In einem Buch gleichzeitig die Schönheit der Welt und das Drama der aktuellen Situation in teils poetische Sprache zu bringen ist wirklich besonders und berührt mein Herz.
„Who Do We Choose to Be? Second Edition: Facing Reality, Claiming Leadership, Restoring Sanity“, Margaret J. Wheatley
Ihr Ausdruck ‚islands of sanity‘ ist bei mir sofort auf Resonanz gestoßen und Teil meiner inneren Landschaft und Orientierung geworden. Margaret hat mit den ganz großen Playern und mit den abgelegenen Stämmen gearbeitet. Ihr Horizont ist enorm und jede einzelne Aussage hat Substanz. Sie ruft jeden und vor allem jeden ‚leader‘ auf ‚to be a warrior of the human spirit‘. Diese zweite Version ist deutlich auf die rasanten Veränderungen unserer Welt angepasst.